Ansvarsfullt Spelande » Förhindra spelproblem & beroende

Forskning visar att en tidig debutålder av spel ökar risken för spelberoende och spelmissbruk. Utländska casinon, utan svensk spellicens erbjuder inte samma spelskydd för sina spelare som hos svenska casinon. Först och främst är det viktigt att du endast väljer spela på licensierade casinon och helst online casinon med svensk licens.

Förnekelse är ett vanligt förekommande tecken hos någon som lider av spelberoende och spelmissbruk. Som anhörig är det viktigt att veta hur man ska konfrontera personen i fråga så att det inte ger en motsatt effekt. Försök flytta fokus från spelandet, lyft de saker i livet som fungerar bra.

Fokusera på saker som får dig att må bra och gör saker som du tycker om. Försök att se till att äta och sova bra och att vara fysiskt aktiv. Du behöver inte vara medlem för attkontakta en patientförening eller närståendeförening, och du väljer själv om du vill vara anonym eller inte. Låt den som är spelberoende själv få ta ansvar för att betala tillbaka skulder.

• Det finns tidiga tecken på att du är på väg in i ett spelmissbruk, och ju tidigare du tar tag i dessa kan vägen ut vara mycket enklare.
• Ett tips är att spela med metoder som låter dig som spelare sätta beloppsgränser inne på varje betalningsmetod.
• Hjälp den som har tankar eller planer på att avsluta sitt liv att kontakta vården.
• Med Casino Blocker kan du installera en casinoblock som går att använda både på Firefox eller Chrome.
• I grunden är det ett flyktbeteende som grundar sig i dålig självkänsla.

Du kan casino comeon också må dåligt både fysiskt och psykiskt av att inte få det du är beroende av. Spelpaus har vi redan tidigare i texten berättat om, men är ett mycket viktigt verktyg för dig som känner att du har tappat kontrollen över ditt spelande. För att få tillgång till det måste du skapa ett konto hos dem där du anger dig mejladress.

Spela ansvarsfullt går hand i hand med att dricka ansvarsfullt. Välj därför bort alkohol eller andra berusningspreparat när du spelar. När du är nedstämd finns det en stor risk att du tar beslut som du annars inte skulle ta, som får negativa konsekvenser för ditt spelande och din ekonomi.

Om du behöver mer stöd

Alla, både män och kvinnor kan bli spelberoende, men alla har också möjlighet att spela ansvarsfullt. Trots att detta finns det en risk att du blir lockad av bonusar och att du spelar mer än vad du hade tänkt. Du kan då behöva omsätta bonusen många gånger, med dina riktiga pengar – innan du kan börja göra uttag av vinster.

Dessa direktlänkar ska alltid finnas tillgängliga längst ner på casinots hemsida. Om använder sig av självavstängningsregistret Spelpaus kommer du endast att bli avstäng från online casinon med svensk spellicens. Det innebär att du fortfarande kommer att kunna spela på casinos online med spellicens från andra länders spelmyndigheter. Tidigare var stora casino bonusar det bästa knepet online casinon hade för att locka till sig nya spelare och att få befintliga spelare spendera mer pengar.

Detta resultat kan hjälpa dig att bättre förstå dina styrkor och områden för personlig utveckling. Resultatet ska inte ses som en diagnos utan endast som ett hjälpmedel för självinsikt. Här finns en lista över föreningar och organisationer som erbjuder olika form av stöd inom psykisk hälsa och beroende. En del som dricker alkohol utvecklar så småningom ett beroende. Då har du vant dig vid alkohol och det kan vara svårt att sluta dricka eller att dricka mindre. Ett beroende leder till komplikationer och besvär av olika slag.

Kapitel 3 – Så spelar du ansvarsfullt

– Spelpaus ett bra redskap, men inte ett fullgott skydd. Att sluta spela är en sak, men man måste också ändra sitt beteende. Jag tror det har att göra med tillgängligheten dygnet runt sedan nätkasinon kom.

Lånemöjligheten har dessutom ökat i och med med sms-lånen. På Spelberoendes förening erbjuds stöd från personer med egen erfarenhet av spelmissbruk. Testet består av flera korta frågor som berör dina tankar, känslor och beteenden i olika situationer. Dina svar kommer att analyseras för att ge ett resultat som speglar din övergripande självkänsla.

Du kan tänka att spelets kick är svår att få på annat sätt, även om det inte stämmer. Det finns andra sätt att få spänning, lyckorus och kickar. När du upplever något som ger dig nöje eller njutning aktiveras belöningssystemet i hjärnan. Det kan till exempel hända när du äter något gott eller deltar i sociala aktiviteter.

Då minskar din förmåga att kontrollera ditt eget beteende. I hjärnan skapas också starka kopplingar mellan det du har blivit beroende av och den känsla av nöje eller njutning som du får. Om du använder ett beroendeframkallande ämne eller beteende ofta anpassar sig hjärnan. Det leder till att samma mängd inte längre ger den positiva känsla som du har fått tidigare. Du har blivit beroende och behöver nu en större mängd av substansen eller beteendet för att känna dig nöjd. Om du vinner tillräckligt med pengar för att betala tillbaka dina skulder kan du som är spelberoende ofta fortsätta att spela, tills även den vinsten spelats bort.

Spel påverkar vår hjärna, precis som exempelvis vissa substanser kan göra. Studier visar på att när du spelar om pengar kommer vissa ämnen att aktiveras i hjärnan. Viktigt är också att poängtera att ett spelberoende handlar endast om hasardspel och ska inte blandas ihop med beroende av data- eller tv-spel.

Hos Spelberoendes riksförbund kan du som vill ha stöd och hjälp kring ditt spelberoende och även anhöriga ta kontakt. Du går på helt kostnadsfria möten, och det enda som krävs för att bli en del av gemenskapen är en önskan och vilja om att sluta spela. Genom att stänga av dig hos Spelpaus blockerar du dig själv från allt spel som är licensierat i Sverige, både online och landbaserat. Att kontakta Stödlinjen sker anonymt om du önskar och är helt kostnadsfritt och du kan få upp till tre stycken samtal.